chemodur (chemodur) wrote,
chemodur
chemodur

Наша диета.

И так пользуясь таблицей Гликемических индексов продуктов и научившись правильно
сочетать их между собой,мы начали худеть.Я постоянно перечитывал книгу Монтиньяка
и всегда находил что-то новое.Я хотел полностью понять,как как происходит процесс
накопления лишнего веса.

За 8 месяцев я похудел 11 кг,с 94 кг в начале диете,до 83 кг.А летом после поездки
с ребенком в отпуск на юг без машины,где ходил пешком по несколько километров в
день - я весил уже 80 кг.Правда такой весь надо признать я удержать дома не смог и
он так и остался в пределах 83-85 кг.

Моя супруга Наталья после рождения второго ребенка, начав диету вместе со мной
сбросила около 8 кг с 62 кг до 54 - 55 кг(правда она меньше чем я расположена
к лишнему весу),где то так же месяцев за 8.

Но похудеть и добиться желаемого веса оказалось не сложно.Так это была цель и был
стимул,особенно когда начало получаться.А вот сохранить результат было не легко.
Об этом я напишу чуть позже.

7007152
Tags: диета, еда, здоровое питание
Subscribe
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments