chemodur (chemodur) wrote,
chemodur
chemodur

Полезный Чечевичный суп.

Ингредиенты:
-Красная дробленная чечевица
-Помидор большой
-Лук
-Чеснок
-Зира (Можно без нее,кто не любит)
-Соль,перец молотый черный
-Лимон
-Оливковое масло.
Готовим:
-Чечевицу варим в не большом количестве воды около 15 минут.
-Добавляем мелко резанный лук и чеснок и резанный помидор.
-Через 15 минут выливаем все это в блендер на одну 2 минуты.
-Все это пюре варить минут 5-7,постоянно помешивая.
-Добавить зиру,перец,соль(я сначала измельчаю в ступке) и не много оливкового масла.
-В конце выжать сок лимона по вкусу и по желанию можно в качестве гренок использовать хлебцы.
Для тех кто худеет или просто на диете есть надо только с углеводами.Никакого жира.
chechevichnyi-sup-288651
Tags: диета, еда, здоровое питание
Subscribe

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments