chemodur (chemodur) wrote,
chemodur
chemodur

Ура! Я начал бегать.

Ура! Я опять начал бегать.
Давно собирался возобновить свои пробежки и вот сегодня чудо произошло
и вечером я пробежал 2.5 км.Начал пока с малого,так как прошло уже пол
года как я закинул это дело.

Раз уж я начал бегать,хочу дать несколько советов для тех кто тоже хочет начать занятия бегом.

- Обязательно приобретите хорошие беговые кроссовки.
Бег в другой обуви может "убить" ваши суставы.

- Можно скачать специальное приложение для бега,которое показывает,
расстояние,скорость и время вашего пути.Или как я,измерить расстояние
на машине и просто запомнить его.

- Если увидели собаку,то сразу прекращайте бег и идите медленным шагом.
собаки больше всего не любят движение.Еще можно купить электрошокер,
собаки боятся его треска и убегают.

- Купите термобелье на зиму,чем легче вы одеты тем вам будет легче бежать.

- Для того чтобы с помощью бега сбросить вес,необходимо бегать более 30 минут,
а желательно 40 и больше.

- Специальные утепленные зимнее кроссовки покупайте по вашему желанию,
я прошлой зимой легко обошелся без них.

Надеюсь,что в этот раз не брошу занятия бегом,а вам советую начать.

Tips-to-increase-your-Stamina
Tags: бег, советы, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments